Allgemein · Innere Ruhe und Gelassenheit

Wege aus der Angst – was Du gegen Deine Angststörung tun kannst

Du bist ausgebrannt, hast das Gefühl, dass dir alles zu viel ist und bist voller angstvoller Gedanken über Deine Zukunft? Du fühlst Dich klein und schwach und hast das Gefühl, Du bist dem Leben mit seinen Herausforderungen nicht gewachsen? Wenn Du regelmäßig Angstzustände und/oder Panikattacken hast und nicht weißt, wie Du sie wirkungsvoll bekämpfen kannst,… Continue reading Wege aus der Angst – was Du gegen Deine Angststörung tun kannst

Innere Ruhe und Gelassenheit

Herz oder Kopf?

Höre auf Dein Bauchgefühl! Folge Deiner Intuition! Das haben wir alle sicher schon tausend Mal von unseren Freunden gehört, wenn wir uns mal wieder nicht entscheiden konnten. Und es klingt zunächst ja auch einfach. Wenn man weiß, wann das Bauchgefühl spricht und wann der Verstand. Aber was ist, wenn man keine Ahnung hat, was das… Continue reading Herz oder Kopf?

bewusster leben · Selbstwert

Ein Plädoyer für das Loslassen: Mehr fühlen, weniger denken

Derzeit sind ja sogenannte Bucket Listen und To Do Listen in aller Munde (siehe auch mein letzter Blog-Eintrag) . Und ich finde generell, dass die Listen auf jeden Fall eine gute Motivation und Inspiration sind, um die Dinge im Blick zu behalten, die man noch tun will. Ich habe mir selbst auch zwei bis drei… Continue reading Ein Plädoyer für das Loslassen: Mehr fühlen, weniger denken

Allgemein · bewusster leben

Von Lebensweisheiten und Bucket Listen

Was macht das Leben lebenswert? Was ist der Sinn des Lebens? Welche Dinge sind am Ende unseres Lebens richtig wertvoll? Und was würden wir bereuen, weil wir es nie getan haben, wenn wir auf dem Sterbebett liegen? Diese Fragen hat sich wohl jeder von uns schon einmal gestellt. Ich habe kürzlich ein paar To Do… Continue reading Von Lebensweisheiten und Bucket Listen

Selbstwert

Selbstbewusstsein aufbauen durch Selbstgespräche

Gespräche mit sich selbst zu führen, klingt für manche Menschen sicher zunächst etwas seltsam und skurril. Doch tatsächlich sprechen wir mehr mit uns selbst, als mit irgendeinem anderen Menschen. Diese Gespräche finden jedoch meist unbewusst statt. Dabei merken wir gar nicht, was wir uns selbst eigentlich permanent an den Kopf werfen und wie oft wir… Continue reading Selbstbewusstsein aufbauen durch Selbstgespräche

Partnerschaft

Liebeskummer: So kannst Du die Trennung leichter verarbeiten

Liebeskummer. Wir hatten ihn wohl schon alle das ein oder andere Mal. Dieses Gefühl als reiße einem jemand das Herz aus der Brust – grauenvoll! Aber es gibt zumindest ein paar Wege, wie man besser mit Liebeskummer umgehen kann. Anbei ein paar Tipps als Hilfe zur Selbsthilfe:

Innere Ruhe und Gelassenheit

Negative Gedanken loswerden mit The Work von Byron Katie

Eine einfache Methode, negative Gedanken loszuwerden und zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit zu finden, hat die amerikanische Lehrerin und Bestsellerautorin Byron Kathleen Mitchell, einem größeren Publikum wohl besser bekannt als Byron Katie, mit „The Work“ entwickelt.