Allgemein · Innere Ruhe und Gelassenheit

Wege aus der Angst – was Du gegen Deine Angststörung tun kannst

Du bist ausgebrannt, hast das Gefühl, dass dir alles zu viel ist und bist voller angstvoller Gedanken über Deine Zukunft? Du fühlst Dich klein und schwach und hast das Gefühl, Du bist dem Leben mit seinen Herausforderungen nicht gewachsen? Wenn Du regelmäßig Angstzustände und/oder Panikattacken hast und nicht weißt, wie Du sie wirkungsvoll bekämpfen kannst,… Continue reading Wege aus der Angst – was Du gegen Deine Angststörung tun kannst

bewusster leben · Selbstwert

Ein Plädoyer für das Loslassen: Mehr fühlen, weniger denken

Derzeit sind ja sogenannte Bucket Listen und To Do Listen in aller Munde (siehe auch mein letzter Blog-Eintrag) . Und ich finde generell, dass die Listen auf jeden Fall eine gute Motivation und Inspiration sind, um die Dinge im Blick zu behalten, die man noch tun will. Ich habe mir selbst auch zwei bis drei… Continue reading Ein Plädoyer für das Loslassen: Mehr fühlen, weniger denken

Selbstwert

Selbstbewusstsein aufbauen durch Selbstgespräche

Gespräche mit sich selbst zu führen, klingt für manche Menschen sicher zunächst etwas seltsam und skurril. Doch tatsächlich sprechen wir mehr mit uns selbst, als mit irgendeinem anderen Menschen. Diese Gespräche finden jedoch meist unbewusst statt. Dabei merken wir gar nicht, was wir uns selbst eigentlich permanent an den Kopf werfen und wie oft wir… Continue reading Selbstbewusstsein aufbauen durch Selbstgespräche