Angst und Sorgen überwinden

Du bist nicht selbst schuld – wie man sich bei psychischen Krankheiten frei von Schuld und Scham macht 

Ein Thema, das mich in der letzten Zeit extrem beschäftigt, ist das Thema „Schuld“ und „Scham“ bei psychischen Krankheiten. Viele Betroffene empfinden Schuld und Scham aufgrund ihrer psychischen Erkrankung und gehen schlimmstenfalls deswegen nicht einmal zu einem Arzt. Sie denken mit ihnen stimmt etwas nicht und dass sie einfach nur zu schwach für ihr Leben sind.… Weiterlesen Du bist nicht selbst schuld – wie man sich bei psychischen Krankheiten frei von Schuld und Scham macht 

Selbstbewusstsein und Verwirklichung

Der Weg zum Glück: loslassen und vertrauen lernen

Derzeit sind ja sogenannte Bucket Listen und To Do Listen in aller Munde (siehe auch dieser Blog-Eintrag). Und ich finde generell, dass die Listen auf jeden Fall eine gute Motivation und Inspiration sind, um die Dinge im Blick zu behalten, die man noch tun will. Ich habe mir selbst auch zwei bis drei solcher Listen… Weiterlesen Der Weg zum Glück: loslassen und vertrauen lernen

Selbstbewusstsein und Verwirklichung

Warum Veränderung lebensnotwendig ist und wie Du es aus Deiner Komfort Zone schaffst

Stillstand bietet Dir keine Sicherheit, auch wenn es Dir zunächst so erscheinen mag. Sicherheit gewinnst Du langfristig nur durch Veränderungsfähigkeit und Flexibilität. Schon evolutionstechnisch gesehen, können genau die Tiere und Pflanzen am Besten überleben, die sich am Besten an Veränderungen anpassen können. Wir glauben oft, dass es sicherer ist in unserer Komfort Zone zu bleiben… Weiterlesen Warum Veränderung lebensnotwendig ist und wie Du es aus Deiner Komfort Zone schaffst

Selbstbewusstsein und Verwirklichung

Wie man dauerhaft glücklich wird – Erkenntnisse von Robert Holden

Robert Holden ist ein britischer Psychologe und Autor, der unter anderem auf dem Feld der positiven Psychologie tätig ist. In seinem Buch mit dem Titel „Happiness Now“ stellt er viele interessante Thesen zum Thema (Lebens)Glück auf. Im folgenden möchte ich Euch Robert Holdens Arbeit näher vorstellen. Eine zentrale Frage, die Holden stellt und die bei mir… Weiterlesen Wie man dauerhaft glücklich wird – Erkenntnisse von Robert Holden

Partnerschaft und Beziehungen

Glückliche Partnerschaft – mehr Geben als Nehmen

Ich habe kürzlich einen Artikel auf dem „Zeit zu leben“-Portal über Geben und Nehmen in Beziehungen gelesen und fand ihn sehr interessant und er hat mich persönlich zum Nachdenken gebracht. Am Anfang einer Beziehung ist ja oft alles rosarot. Man läuft mit einem permanenten Grinsen auf dem Gesicht durch die Welt, fühlt sich leicht und… Weiterlesen Glückliche Partnerschaft – mehr Geben als Nehmen

Angst und Sorgen überwinden

Edelstein-Schmuck gegen Stress und Angst

Welche Edelsteine helfen bei Stress und Angst? Vor Kurzem habe ich mich etwas näher mit Edelsteinen und ihrer Wirkung auf Körper und Seele befasst. Das Thema hat mich wirklich fasziniert. Ich habe mir daraufhin zwei für mich passende Ringe und ein Armband herausgesucht und möchte Euch im Folgenden kurz etwas zu ihrer Wirkung und ihrer… Weiterlesen Edelstein-Schmuck gegen Stress und Angst

Allgemein

Du musst… NICHTS!

Es ist wichtig, dass Du Dich von Zeit zu Zeit mal daran erinnerst: Du musst nichts schaffen, nichts leisten, nichts erreichen, nichts beweisen. Du musst nicht immer funktionieren. Nicht für Dich selbst und schon gar nicht für die anderen. Du musst keinen gut bezahlten Job haben, Du musst nicht heiraten, keine Kinder kriegen, kein Haus bauen. Du… Weiterlesen Du musst… NICHTS!