Angst und Sorgen überwinden

Warum es so wichtig ist, Gefühle und Schmerz zuzulassen

In meinem letzten Beitrag habe ich von der Wichtigkeit des positiven Denkens und der positiven Gefühle geschrieben. Generell ist das positive Denken eine sehr gute und wirksame Sache für unser Leben. Aber dabei gilt es eines nicht zu vergessen: Es gibt Ereignisse in unserem Leben, die uns einfach weh tun und uns traurig machen. Punkt. Amen.… Weiterlesen Warum es so wichtig ist, Gefühle und Schmerz zuzulassen

Selbstbewusstsein und Verwirklichung

Warum positive Psychologie und positives Denken so wirksam ist

Wie bedeutsam eine positive Sicht auf die Dinge ist, wissen wir spätestens seit wir das erste mal den klassischen Vergleich mit dem Glas, das wir als halb voll oder halb leer ansehen können, gehört haben. Was hat es jedoch mit dem Begriff der Positiven Psychologie auf sich und wie können wir sie für unser Leben nutzen.

Selbstbewusstsein und Verwirklichung

Wie Du negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster loswirst

An sich zu glauben und damit selbstbewusster zu werden ist zu aller erst eines: eine Entscheidung. Und zwar keine, die ich nicht nur einmal treffen muss, sondern eine, die ich immer wieder aufs Neue treffen muss. Und das so lange, bis meine neuen Glaubenssätze zu neuem Verhalten führen. Denn es besteht ein Kreislauf in unserem Leben: Denken… Weiterlesen Wie Du negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster loswirst

Selbstbewusstsein und Verwirklichung

Warum Perfektionismus und hohe Erwartungen unglücklich machen 

Wir alle haben ihn irgendwie: unseren perfekten Plan vom Leben. Aber wie schon John Lennon sagte: „Life is what happens, while you´re busy making other plans“ So schön das Planen und Ziele haben im Leben auch ist, es macht uns auf Dauer vor allem eines: unglücklich. Denn nur in den seltensten Fällen kommt alles genau… Weiterlesen Warum Perfektionismus und hohe Erwartungen unglücklich machen 

Angst und Sorgen überwinden

10 Dinge, die Ihr aus einer Lebenskrise lernen könnt

Leider geht es nicht ohne sie: die ein oder andere kleine oder große Krise im Leben. Egal, ob Euch die Lebenskrise mit 20, 35 oder 50 ereilt, sie muss nicht nur Negatives mit sich bringen. Oftmals sind es gerade die Krisen, aus denen wir am meisten lernen können und die sich (im Nachhinein) als große Chance herausstellen. Wenn… Weiterlesen 10 Dinge, die Ihr aus einer Lebenskrise lernen könnt

Angst und Sorgen überwinden

So könnt Ihr ständiges Sorgen und Gedankenkreisen abstellen

Gerade in Zeiten, in denen wir größeren Belastungen ausgesetzt sind, fällt es uns oft schwer, unser inneres Kopf-Kino und das ständige kreisen der Gedanken abzustellen.  Im Folgenden habe ich Euch ein paar Tipps zusammengestellt, wie Ihr es schaffen könnt, aus der Sorgen-Spirale auszusteigen, die Sorgen zu vertreiben und zu mehr Ruhe Gelassenheit zu finden. 1. Die… Weiterlesen So könnt Ihr ständiges Sorgen und Gedankenkreisen abstellen

Selbstbewusstsein und Verwirklichung

Wer bin ich und was will ich? Wege zur Selbstfindung

Geht es Dir auch oft so, dass Du Dich fragst, warum Du eigentlich hier bist, wer Du bist, was Du willst und was der tiefere Sinn Deines Lebens ist? Da bist Du zum Glück nicht alleine. Und es gibt viele Möglichkeiten, wie man wieder mehr zu sich finden kann, um genau das zu tun, was… Weiterlesen Wer bin ich und was will ich? Wege zur Selbstfindung