Angst und Sorgen überwinden

Du bist nicht selbst schuld – wie man sich bei psychischen Krankheiten frei von Schuld und Scham macht 

Ein Thema, das mich in der letzten Zeit extrem beschäftigt, ist das Thema „Schuld“ und „Scham“ bei psychischen Krankheiten. Viele Betroffene empfinden Schuld und Scham aufgrund ihrer psychischen Erkrankung und gehen schlimmstenfalls deswegen nicht einmal zu einem Arzt. Sie denken mit ihnen stimmt etwas nicht und dass sie einfach nur zu schwach für ihr Leben sind.… Weiterlesen Du bist nicht selbst schuld – wie man sich bei psychischen Krankheiten frei von Schuld und Scham macht 

Angst und Sorgen überwinden

Edelstein-Schmuck gegen Stress und Angst

Welche Edelsteine helfen bei Stress und Angst? Vor Kurzem habe ich mich etwas näher mit Edelsteinen und ihrer Wirkung auf Körper und Seele befasst. Das Thema hat mich wirklich fasziniert. Ich habe mir daraufhin zwei für mich passende Ringe und ein Armband herausgesucht und möchte Euch im Folgenden kurz etwas zu ihrer Wirkung und ihrer… Weiterlesen Edelstein-Schmuck gegen Stress und Angst

Angst und Sorgen überwinden

Warum es so wichtig ist, Gefühle und Schmerz zuzulassen

In meinem letzten Beitrag habe ich von der Wichtigkeit des positiven Denkens und der positiven Gefühle geschrieben. Generell ist das positive Denken eine sehr gute und wirksame Sache für unser Leben. Aber dabei gilt es eines nicht zu vergessen: Es gibt Ereignisse in unserem Leben, die uns einfach weh tun und uns traurig machen. Punkt. Amen.… Weiterlesen Warum es so wichtig ist, Gefühle und Schmerz zuzulassen

Angst und Sorgen überwinden

So könnt Ihr ständiges Sorgen und Gedankenkreisen abstellen

Gerade in Zeiten, in denen wir größeren Belastungen ausgesetzt sind, fällt es uns oft schwer, unser inneres Kopf-Kino und das ständige kreisen der Gedanken abzustellen.  Im Folgenden habe ich Euch ein paar Tipps zusammengestellt, wie Ihr es schaffen könnt, aus der Sorgen-Spirale auszusteigen, die Sorgen zu vertreiben und zu mehr Ruhe Gelassenheit zu finden. 1. Die… Weiterlesen So könnt Ihr ständiges Sorgen und Gedankenkreisen abstellen

Angst und Sorgen überwinden

Die Kraft der Gegenwart – Erkenntnisse von Eckhart Tolle

Ich habe kürzlich das Buch „Jetzt – die Kraft der Gegenwart“ von dem spirituellen Lehrer Eckhart Tolle gelesen und muss sagen, dass mich kaum ein Buch so beeindruckt hat. Im folgenden Blogbeitrag möchte ich Euch eine kurze Zusammenfassung von Eckhart Tolles Erkenntnissen und Theorien geben. Der wesentlichste Schritt zur Erleuchtung Den wichtigsten und wesentlichsten Schritt… Weiterlesen Die Kraft der Gegenwart – Erkenntnisse von Eckhart Tolle

Angst und Sorgen überwinden

5 Tipps, um Angst und Stress abzubauen

Innere Unruhe und Stress sind in der heutigen Zeit wohl schon fast jedem Menschen begegnet. Manchmal wird der Zustand sogar chronisch und es kommt uns so vor, als hätten wir ohne Grund Stress. Wenn diese Symptome zeitlich begrenzt sind und nach einer Weile wieder verschwinden, kann sich der Körper wieder von selbst erholen. Wenn sie… Weiterlesen 5 Tipps, um Angst und Stress abzubauen

Angst und Sorgen überwinden

EFT Klopftechnik gegen Stress und Angst

Einfach ausgedrückt, handelt es sich bei EFT (Emotional Freedom Techniques) um eine Art Akupunktur, bei der aber keine Nadeln verwendet werden. Stattdessen stimuliert man definierte Meridianpunkte, indem man diese mit den Fingern leicht abklopft. Das nennt man dann Tapping oder auch Klopf-Akupunktur. Die EFT Technik geht davon aus, dass der Grund von negativen Emotionen eine… Weiterlesen EFT Klopftechnik gegen Stress und Angst