Angst und Sorgen überwinden

EFT Klopftechnik gegen Stress und Angst

Einfach ausgedrückt, handelt es sich bei EFT (Emotional Freedom Techniques) um eine Art Akupunktur, bei der aber keine Nadeln verwendet werden. Stattdessen stimuliert man definierte Meridianpunkte, indem man diese mit den Fingern leicht abklopft. Das nennt man dann Tapping oder auch Klopf-Akupunktur. Die EFT Technik geht davon aus, dass der Grund von negativen Emotionen eine… Weiterlesen EFT Klopftechnik gegen Stress und Angst

Angst und Sorgen überwinden

Was Du gegen Deine Angststörung tun kannst

Du bist ausgebrannt, hast das Gefühl, dass dir alles zu viel ist und bist voller angstvoller Gedanken über Deine Zukunft? Du fühlst Dich klein und schwach und hast das Gefühl, Du bist dem Leben mit seinen Herausforderungen nicht gewachsen? Wenn Du regelmäßig Angstzustände und/oder Panikattacken hast und nicht weißt, wie Du sie wirkungsvoll bekämpfen kannst,… Weiterlesen Was Du gegen Deine Angststörung tun kannst

Selbstbewusstsein und Verwirklichung

Auf das Bauchgefühl hören – wie das geht

Höre auf Dein Bauchgefühl! Folge Deiner Intuition! Das haben wir alle sicher schon tausend Mal von unseren Freunden gehört, wenn wir uns mal wieder nicht entscheiden konnten, ob wir auf unser Herz oder unseren Kopf hören sollen. Und es klingt zunächst ja auch einfach. Wenn man weiß, wann das Bauchgefühl spricht und wann der Verstand.… Weiterlesen Auf das Bauchgefühl hören – wie das geht

Selbstbewusstsein und Verwirklichung

Von Lebensweisheiten und Bucket Listen

Was macht das Leben lebenswert? Was ist der Sinn des Lebens? Welche Dinge sind am Ende unseres Lebens richtig wertvoll? Und was würden wir bereuen, weil wir es nie getan haben, wenn wir auf dem Sterbebett liegen? Diese Fragen hat sich wohl jeder von uns schon einmal gestellt. Ich habe kürzlich meine persönliche Bucket list… Weiterlesen Von Lebensweisheiten und Bucket Listen

Angst und Sorgen überwinden

Negative Gedanken loswerden mit The Work

Eine einfache Methode, negative Gedanken loszuwerden und zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit zu finden, hat die amerikanische Lehrerin und Bestsellerautorin Byron Kathleen Mitchell, einem größeren Publikum wohl besser bekannt als Byron Katie, mit „The Work“ entwickelt.